{"id":3020,"date":"2021-11-20T17:25:00","date_gmt":"2021-11-20T17:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/agenceconceptk.net\/speechneurolab\/?p=3020"},"modified":"2026-04-01T13:25:33","modified_gmt":"2026-04-01T13:25:33","slug":"mythe-ou-realite-nous-nutilisons-que-10-de-notre-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenceconceptk.net\/speechneurolab\/mythe-ou-realite-nous-nutilisons-que-10-de-notre-cerveau\/","title":{"rendered":"Mythe ou r\u00e9alit\u00e9 : \u00ab\u2009Nous n\u2019utilisons que 10 % de notre cerveau\u2009\u00bb"},"content":{"rendered":"\t\t
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Selon un sondage en ligne men\u00e9 en 2013 aux \u00c9tats-Unis, 65\u00a0% des 2013\u00a0r\u00e9pondants et r\u00e9pondantes pensaient que nous n\u2019utilisions que 10\u00a0% de notre cerveau sur une base quotidienne (The Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research, 2013). Pourtant, il s\u2019agit sans l\u2019ombre d\u2019un doute d\u2019un mythe<\/u>\u2009!<\/strong><\/p>

Ce mythe aurait pris racine au d\u00e9but du 20e<\/sup>\u00a0si\u00e8cle et aurait \u00e9t\u00e9 propag\u00e9 par plusieurs auteurs influents encourageant le d\u00e9passement de soi et l\u2019exploitation des capacit\u00e9s individuelles latentes (Vreeman et Carroll, 2007). Parmi les personnes ayant contribu\u00e9 \u00e0 l\u2019apparition de ce mythe, on note le psychologue et philosophe am\u00e9ricain William James, qui \u00e9crivait en 1908 que \u00ab\u2009Nous n\u2019utilisons qu\u2019une petite partie de nos ressources mentales et physiques<\/em> (traduction libre)\u2009<\/em>\u00bb. Des propos similaires ont \u00e9t\u00e9 tenus par l\u2019auteur am\u00e9ricain Orison Swett Marden en 1917. Il \u00e9crivait notamment dans son livre How to get what you want<\/em>, que \u00ab\u2009La grande majorit\u00e9 des personnes meurent sans avoir d\u00e9velopp\u00e9 leur potentiel avec (\u2026) leur cerveau<\/em>\u00a0(traduction libre)\u2009\u00bb. Quelques ann\u00e9es plus tard, en 1936, les paroles de William James ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9es dans l\u2019introduction du livre \u00e0 grand succ\u00e8s de l\u2019\u00e9crivain et conf\u00e9rencier Dave Carnegie\u00a0: How to Win Friends and Influence People. <\/em>On pouvait y lire que \u00ab\u2009L\u2019individu moyen ne d\u00e9veloppe que 10\u00a0% de ses capacit\u00e9s mentales latentes\u00a0<\/em>(traduction libre)\u2009\u00bb. Toutefois, ces affirmations n\u2019\u00e9taient pas appuy\u00e9es par des \u00e9tudes sur le cerveau, ce qui remet en cause les pr\u00e9misses \u00e0 l\u2019origine du mythe.<\/p>

L\u2019imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique<\/a> fonctionnelle (IRMf) permet de mesurer et de localiser l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale lors de la r\u00e9alisation de t\u00e2ches de langage ou de m\u00e9moire, par exemple. Le d\u00e9veloppement de cette technique a permis d\u2019identifier des r\u00f4les essentiels jou\u00e9s par de multiples r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux<\/a>, soit de r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales interconnect\u00e9es qui travaillent de concert (p. ex. Barinaga, 1997; Fan et coll. 2016, Smitha et coll. 2017). Ces r\u00e9seaux impliquent des r\u00e9gions corticales et sous-corticales (soit des r\u00e9gions du cortex, \u00e0 la surface du cerveau, mais \u00e9galement des r\u00e9gions plus profondes), situ\u00e9es dans les diff\u00e9rents lobes<\/a> du cerveau, dans les deux h\u00e9misph\u00e8res. Les scientifiques n\u2019ont pas identifi\u00e9 de r\u00e9gion c\u00e9r\u00e9brale dans laquelle il n\u2019y aurait aucune activit\u00e9 ou qui ne ferait partie d\u2019aucun r\u00e9seau, ce qui va \u00e0 l\u2019encontre de l\u2019id\u00e9e que nous n\u2019utiliserions que 10\u00a0% de notre cerveau. Au contraire, une m\u00eame r\u00e9gion c\u00e9r\u00e9brale est souvent impliqu\u00e9e dans plusieurs r\u00e9seaux et fonctions\u2009!<\/p>

Il est vrai toutefois que le recrutement des diff\u00e9rentes r\u00e9gions du cerveau est modul\u00e9 en fonction des t\u00e2ches que nous effectuons. Par contre, comme notre cerveau contr\u00f4le chaque jour une foule de fonctions essentielles souvent simultan\u00e9ment (bouger, parler, lire, r\u00e9fl\u00e9chir, se souvenir, d\u00e9cider, etc.), nous utilisons notre cerveau en entier au quotidien\u2009! Il est possible de faire une analogie avec nos muscles\u00a0: bien que tous les muscles de notre corps ne soient pas contract\u00e9s au maximum en tout temps, tous nos muscles sont essentiels et leur utilisation varie en fonction de nos activit\u00e9s. Bref, comme l\u2019ensemble de notre cerveau est utilis\u00e9 pour permettre \u00e0 notre corps de r\u00e9aliser les diff\u00e9rentes activit\u00e9s de la vie quotidienne, le mythe du \u00ab\u200910\u00a0%\u2009\u00bb est non fond\u00e9.<\/p>

Il importe aussi de mentionner que m\u00eame lorsque nous sommes endormis ou au repos (\u00e9tendus sans rien faire en particulier), notre cerveau, lui, est actif (Duyn, 2011; Picchioni et coll., 2013; Smitha et coll., 2017). En effet, le cerveau g\u00e9n\u00e8re une activit\u00e9 intrins\u00e8que spontan\u00e9e de fa\u00e7on continue, qui est organis\u00e9e sous forme de r\u00e9seaux (Raichle, 2010; 2015a). Par exemple, un r\u00e9seau davantage activ\u00e9 lorsque nous sommes au repos est le \u00ab\u2009r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut<\/a>\u2009\u00bb, regroupant des r\u00e9gions des cortex pari\u00e9tal, pr\u00e9frontal et temporal (Raichle, 2015b).<\/p>

Toute cette activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale est \u00e9nergivore\u00a0: bien que notre cerveau ne repr\u00e9sente qu\u2019environ 2\u00a0% du poids total de notre corps, il contribue \u00e0 lui seul \u00e0 20\u00a0% de nos d\u00e9penses en oxyg\u00e8ne (Clarke et Sokoloff, 1999)\u2009! Fait int\u00e9ressant illustrant que l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale est constante\u00a0: les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques du cerveau varient peu entre le moment o\u00f9 nous effectuons une t\u00e2che exigeant notre attention et celui o\u00f9 nous sommes au repos, cette diff\u00e9rence \u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement inf\u00e9rieure \u00e0 5\u00a0% (Raichle, 2010).<\/p>

Autrement dit, aucune \u00e9tude n\u2019a d\u00e9montr\u00e9 que nous n\u2019utiliserions que 10\u00a0% de notre cerveau. Il ne s\u2019agit pas d\u2019une donn\u00e9e scientifique. Au contraire, les \u00e9tudes en neurosciences indiquent que l\u2019ensemble des r\u00e9gions du cerveau sont importantes, et que le cerveau est tr\u00e8s actif, en tout temps. Une interpr\u00e9tation possible des propos \u00e0 l\u2019origine du mythe est que le cerveau peut apprendre et se transformer, donc qu\u2019il est plastique. Cette capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 s\u2019adapter et se r\u00e9organiser tout au long de notre vie en fonction de nos exp\u00e9riences et de nos apprentissages est un ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/a> induite par l\u2019exp\u00e9rience. Peu importe votre \u00e2ge, vous pouvez donc d\u00e9velopper des aptitudes, comme apprendre une nouvelle langue. Mais si vous n\u2019en faites rien, rassurez-vous, vous utilisez tout de m\u00eame tout votre cerveau !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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